Uống gì để hết mụn trứng cá?

Bạn vẫn thường nghe việc ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, vậy đã bao giờ bạn nghĩ “Uống gì để hết mụn trứng cá” hay chưa? Cùng chúng tôi tìm hiểu một số thức uống tốt cho làn da của bạn nhé! 

uong-gi-de-het-mun-trung-ca2
Uống gì để hết mụn trứng cá.

Da là bộ phận dự trữ năng lượng cho cơ thể, đây cũng là lý do thực phẩm có tác động không nhỏ đến da, nhất là thức uống. Để duy trì hoạt động của mình, dĩ nhiên, da sẽ hấp thu một lượng chất dinh dưỡng nhất định. Nếu bạn đang còn băn khoăn "Uống gì để hết mụn trứng cá?", hãy thử những thức uống sau để cung cấp chất dinh dưỡng cho da, giúp da mịn màng, sáng đẹp!

Nước dừa: Câu trả lời cho "Uống gì để hết mụn trứng cá?"

Thức uống có rất nhiều loại. Nếu còn băn khoăn không biết uống gì để hết mụn trứng cá thì bạn hãy thử uống nước dừa trong 2 tuần xem thế nào nhé. Tin rằng bạn sẽ hài lòng với kết quả trị mụn mà nước dừa mang lại.

Nước dừa nguyên chất bao hàm rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Ngoài việc ngăn ngừa thiếu nước, ức chế cholesterol (yếu tố gây hại cho tim mạch), hay hỗ trợ đào thải các chất có hại khỏi cơ thể, thì nước dừa còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp trẻ hóa làn da.

uong-nuoc-dua-de-het-mun-trung-ca
Uống nước dừa để hết mụn trứng cá.

Trong nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất như kali, canxi, chloride (chất chức chế lão hóa), có tác dụng bồi dưỡng và cung cấp năng lượng cần thiết tới các tế bào trong cơ thể. Làn da của bạn tất nhiên cũng sẽ hấp thu được những chất này. Tuy nhiên, nước dừa dù tốt nhưng nếu lạm dụng quá mức (ví như uống 3 đến 4 trái dừa/ ngày) cũng không tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn có thể tạng yếu, cơ thể suy nhược, huyết áp thấp hoặc đang mang thai trong ba tháng đầu thì phải cẩn thận khi dùng thức uống này.

Nước rau má: Đáp án cho "Uống gì để hết mụn trứng cá?"

Rau má được mệnh danh là “Nhân sâm Hàn Quốc tại Việt Nam”. Ngoài công dụng giải khát, nước rau má còn hỗ trợ quá trình trị mụn và vết thâm trên da, giúp bạn có làn da mịn màng, trắng sáng.

uong-nuoc-rau-ma-de-het-mun-trung-ca
Uống nước rau má để hết mụn trứng cá.

Các thành phần dinh dưỡng của nước rau má có thể giúp làn da của bạn trẻ hóa, căng mịn, ức chế các loại mụn trứng cá và làm lành vết thương nhanh chóng. Ngoài ra, rau má cũng góp phần giúp bạn giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, hạ sốt và tốt cho tim mạch.

Tuy nhiên, rau má không chỉ là một loại thức uống đơn thuần mà còn là một vị thuốc, cho nên, lượng rau má cung cấp cho cơ thể của bạn cũng cần được kiểm soát. Trung bình một người bình thường có thể dùng 40g rau má/ ngày, nhưng không được dùng quá 1 tháng. Bạn có thể uống nước rau má liên tục một tháng rồi nghỉ một tháng để đảm bảo sức khỏe. Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường, đang uống thuốc chữa bệnh gan, ung thư, hoặc đang mang thai 3 tháng đầu đều không nên uống nước rau má để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Cam và chanh: thức uống trong "Uống gì để hết mụn trứng cá?"

uong-nuoc-cam-de-het-mun-trung-ca
Uống nước cam để hết mụn trứng cá.

Trong thành phần nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất như sắt, canxi, magiê, .v.v. Những chất này đều giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc làm đẹp da, nhất là việc ngăn ngừa, trị mụn trứng cá và làm chậm quá trình lão hóa da.

Mỗi ngày uống 1 ly nước cam, chanh vắt sau bữa cơm 1 - 2 giờ sẽ giúp bạn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang, vết nám do mụn, trả lại cho bạn một làn da mịn màng, trắng sáng.

Lưu ý: Nước cam, chanh sẽ làm tăng axit trong dạ dày vậy nên, nếu bạn bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy thì không nên uống nước cam. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nước chanh vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh tiểu đêm nhiều lần.

Nước khoáng: Đáp án luôn cần cho "Uống gì để hết mụn trứng cá?"

uong-nuoc-khoang-de-het-mun-trung-ca
Làn da bạn sẽ mịn màng hơn nếu bạn uống đủ 2 lít nước/ ngày.

Nước khoáng không trực tiếp giúp bạn trị mụn trứng cá nhưng sẽ hỗ trợ cơ thể duy trì hoạt động và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Việc này sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả từ bên trong.

Nước khoáng không chỉ giúp ngăn ngừa mụn mà còn góp phần chống khô da và ngăn ngừa lão hóa, vì vậy, bạn hãy uống từ 1.5 đến 3 lít nước mỗi ngày để có một làn da mịn màng, sáng đẹp.

Những đáp án khác cho câu hỏi "Uống gì để hết mụn trứng cá?"

sinh-to-tri-mun-trung-ca
Hầu hết các loại sinh tố, nước ép trái cây đều có công dụng làm đẹp cho da.

Sữa đậu nành: Đây là thức uống rất tốt cho làn da, nhất là làn da của các bạn nữ. Sữa đậu nành sẽ giúp các hooc môn trong cơ thể của bạn được điều tiết ổn định, giúp kiểm soát các chứng bệnh do suy giảm hooc môn gây ra, nhất là bệnh mụn trứng cá. Lưu ý: Bạn chỉ nên uống 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày, không nên uống khi đang đói, đang dùng thuốc kháng sinh, đang bị bệnh gout, sỏi thận và thời kỳ đầu mang thai.

Nước ép từ các loại trái cây như: Xoài, chuối, đu đủ, dứa, nho, .v.v. Những loại trái cây này đều có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp ích rất nhiều cho việc ngăn ngừa và trị mụn trứng cá của bạn. Thử thay đổi mỗi ngày một loại sinh tố và nước ép để thay đổi khẩu vị và làm đẹp cho làn da của bạn nhé!

Bài viết liên quan