6 cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả

Thấu hiểu được nỗi lo sợ sự tấn công bất ngờ từ mụn bọc của chị em, chúng tôi xin tung ra 6 tuyệt chiêu ngăn ngừa mụn bọc một cách hiệu quả cho bạn như sau.

Tại sao mụn bọc luôn tìm đến bạn?

ngăn-ngừa-mụn-bọc5
Mụn bọc nổi trên da mặt do nhiều nguyên nhân từ chính bạn.

Hãy xem những nguyên nhân dưới đây để biết vì sao nhé!

Không biết vệ sinh da đúng cách: Bụi bẩn chính là nguyên nhân chính hình thanh mụn bọc. Bụn bẩn kết hợp với bã nhờn làm bít các lỗ chân lông và từ đó da sẽ bị mụn. Các bạn nữ có cơ địa da nhờn nếu để mái dài phủ da trán cũng sẽ làm tăng bít tắc lỗ chân lông làm mụn trầm trọng thêm.

Không biết giữ ẩm cho da: Độ ẩm trên da giảm sẽ kích thích sự tăng tiết bã nhờn.

Không uống đủ lượng nước cần thiết 2 lít/ngày: Nước làm mát cơ thể, giúp hệ tuần hoàn của toàn cơ thể và ở da lưu thông tốt, giúp làm sạch da qua việc toát mồ hôi. Các độc tố trong cơ thể cũng không được thải ra bên ngoài qua bài tiết, từ đó làm tăng nguy cơ gây mụn.

Dinh dưỡng chưa được cân đối và hợp lý: Ăn quá mức cần thiết các chất bột, béo, ngọt và cay nóng sẽ khiến da gia tăng tiết bã.

Thức quá khuya: Gây tăng tiết bã nhờn do gây xáo trộn chuyển hóa và nội tiết của cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe chung toàn cơ thể và làm tăng thêm mụn.

Hay dùng tay bóp nặn mụn trứng cá: Nặn mụn không đúng cách sẽ gây nhiễm trùng, có khi gây nguy hiểm, gia tăng tình trạng bệnh.

ngăn-ngừa-mụn-bọc1
Không dùng tay bẩn nặn mụn.

Tự ý bôi các loại thuốc không theo chỉ định của bác sĩ da liễu: Các loại thuốc bệnh nhân tự ý bôi có thể làm nặng thêm bệnh, gây biến chứng hoặc di chứng lâu dài.

Thiếu kiên trì trong điều trị: Khi thay đổi liên tục biện pháp điều trị, uống nhiều loại thuốc dễ đưa đến thất bại và có thể để lại hậu quả xấu.

Cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả

Vệ sinh da mặt sạch sẽ

Mỗi ngày bạn nên rửa mặt khoảng 2 lần, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng như sau khi lao động hay vận động thể thao. Nên tẩy trang ngay sau khi bạn về nhà để giữ cho da mặt luôn được thông thoáng. Dùng mọt loại sữa rửa mặt vì chất bẩn trên da không thể loại bỏ hoàn toàn khi chỉ rửa với nước lạnh. Chú ý khi rửa mặt cần thực hiện các động tác nhẹ nhàng, trong thời gian 3 -5 phút là đủ.

ngăn-ngừa-mụn-bọc2
Rửa mặt ngày 2 lần bằng sữa rửa mặt.

Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

  • Tránh stress: Hãy nhớ dù có bận rộn thế nào cũng nên giành chút thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và làm những gì mình yêu thích để tinh thần được thoải mái hơn.
ngăn-ngừa-mụn-bọc3
Hãy luôn thư giãn để mụn không có cơ hội nổi nhé.
  • Ngủ đủ giấc: bạn cần ngủ sớm, ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái, vui tươi.
ngăn-ngừa-mụn-bọc4
Luôn đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Không lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm trên da mặt

Chỉ chọn mua loại mỹ phẩm phù hợp nhất với da mặt của mình hay theo chỉ định bác sĩ da liễu. Sử dụng các loại mỹ phẩm khi cần thiết vì những lớp phấn dày trên khuôn mặt sẽ làm bít lỗ chân lông của bạn và kích thích gây mụn bọc.Và tốt nhất nên chọn loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ không gây hại cho làn da của bạn.

Không ăn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ

Thay vì ăn những loại đồ ăn này, bạn nên kết thân với các loại rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ 2 – 2.5 lít nước/ ngày, sẽ tốt cho sức khỏe cũng như mang lại làn da vẻ mịn màng và tươi sáng hơn.

ngăn-ngừa-mụn-bọc7
Bạn nên kết thân với các loại rau xanh, hoa quả tươi.

Chống nắng

Khi ra đường vào ban ngày, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, loại không chứa dầu và che chắn cẩn thận bằng khẩu trang, mũ đã được làm sạch.

Tẩy tế bào chết

Mỗi tuần 1 – 2 lần bạn nên tẩy tế bào chết cho da, nhằm loại bỏ hết các tế bào da sần sùi già nua cùng bã nhờn tích tụ lâu năm, giúp lỗ chân lông thông thoáng, không cho vi khuẩn có cơ hội hoạt động, từ đó ngăn ngừa mụn mới hình thành và cải thiện tình trạng mụn cũ.

Tin rằng bạn sẽ vui vẻ với kết quả ngăn ngừa mụn bọc trên của chúng tôi vừa chia sẻ. Ngay bây giờ, cùng bắt tay thực hiện để có một làn da trắng mịn không tỳ vết nhé.