Từ A đến Z về nguyên nhân gây mụn cám

Mụn cám là loại mụn nhẹ nhất trong các loại mụn trứng cá. Tuy nhiên, đây cũng là loại mụn thường gặp và khó trị tận gốc nhất. Cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân gây mụn cám để tìm ra cách ngăn ngừa mụn nhé! 

nguyen-nhan-gay-mun-cam0
Mụn cám là mụn nhỏ trên da, mụn có đầu mụn màu đen hoặc màu trắng.

Nhận dạng mụn cám và nguyên nhân gây mụn cám trên da

Mụn cám là loại mụn nhỏ, thường mọc thành đám ở trên da. Mụn thường được gọi với tên khác là mụn đầu đen và mụn đầu trắng, tương ứng với mụn có màu đen hoặc màu trắng ở đầu mụn. Khu vực thường xuất hiện nhiều mụn cám gồm mũi, cằm, hai bên má, bắp tay, đùi,…

Dù mức độ ảnh hưởng của mụn cám đến làn da không nhiều bằng những loại mụn khác nhưng vẫn được xếp vào danh mục bệnh về da thường gặp. Mụn có thể xuất hiện ở nhiều loại da, nhiều độ tuổi khác nhau và làm mất đi tính thẩm mỹ của làn da.

Nguyên nhân gây mụn cám

Nguyên nhân gây mụn cám nói chung đều do lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dẫn đến vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh và tạo thành mụn. Càng nhiều lỗ chân lông bị tắc nghẽn thì mụn cám càng nhiều. Nói cách khác, khi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, những bã nhờn dư sẽ có thêm cơ hội tiếp xúc với tế bào chết, tạo thành lớp sừng cứng gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây lại là môi trường có các loại vi khuẩn sinh sôi, phát triển, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, gây mụn cám trên da.

nguyen-nhan-gay-mun-cam2
Có nhiều nguyên nhân khiến da mọc mụn cám.

Có rất nhiều nguyên nhân khác khiến cơ thể tăng tiết bã nhờn và tạo sự tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh ra mụn cám. Cụ thể như:

Nguyên nhân gây mụn cám là vì thay đổi của nội tiết tố

Không kể là nam hay nữ, khi bước qua độ tuổi dậy thì đều sẽ có những thay đổi về nội tiết tố. Quá trình thay đổi này dẫn đến sự bất thường trong hoạt động của một số bộ phận chức năng, kể cả tuyến bã nhờn. Nói đúng hơn, ở giai đoạn này, các tuyến hormone sinh dục phát triển nhanh và hoạt động mạnh, từ đó kích thích tăng tiết các tuyến bã nhờn trên bề mặt da qua lỗ chân lông, tạo điều kiện cho cồi mụn được hình thành.

Nguyên nhân gây mụn cám do vi khuẩn

Trên các vị trí của da bình thường vẫn có một loại vi khuẩn là Propionibacterium acnes (P.acnes) xuất hiện. Tuy nhiên, trong điều kiện da khô thoáng, không có bã nhờn dư, thì loại vi khuẩn này không thể gây mụn cho da. Ngược lại, khi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, lượng bã nhờn dư sẽ kết hợp với các nhân tố khác như da chết, bụi, cặn mỹ phẩm, .v.v. tạo thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn P.acnes phát triển. Đến một mức độ nhất định, loại vi khuẩn này sẽ tạo ra các axit béo tự do và gây viêm nang lông, mụn cám cho da.

Nguyên nhân gây mụn cám do căng thẳng kéo dài

nguyen-nhan-gay-mun-cam3
Căng thẳng kéo dài có thể khiến da bạn mọc mụn cám.

Có thể bạn sẽ cho rằng căng thẳng không ảnh hưởng đến việc hình thành mụn cám. Tuy nhiên, nhiều nhà nghiên cứu về da liễu đã chứng minh được tình trạng căng thẳng kéo dài, mất ngủ diễn ra thường xuyên có ảnh hưởng đến sự tăng tiết các hormone nội tiết, dẫn tới tăng tiết các tuyến bã nhờn. Dĩ nhiên, tăng tiết bã nhờn lại là một nguyên nhân rất trọng yếu để hình thành mụn cám.

 Chưa kể, buổi tối (từ 21 giờ đến 5 giờ sáng) là thời gian để làn da nghỉ ngơi, đào thải độc tố và tái tạo tế bào da. Nếu bạn lo lắng nhiều hoặc mất ngủ thường xuyên, việc đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể cũng chậm lại, các bã nhờn dư không thể đào thải ra bên ngoài sẽ tạo điều kiện cho mụn cám hình thành và phát triển.

Nguyên nhân gây mụn cám do di truyền

Nguyên nhân gây mụn cám có hai loại chính là nguyên nhân bên trong cơ thể và nguyên nhân bên ngoài môi trường. Trong đó, những nguyên nhân hình thành mụn từ bên trong cơ thể đều liên quan đến nội tiết tố và có tính di truyền vì có liên quan đến bộ gen của con người.

 Thực tế cũng chứng minh yếu tố gia đình cvaflieen quan đến các bệnh về da. Bố mẹ bị mụn cám thì xác xuất con cái bị mụn cám cũng cao hơn.

Nguyên nhân gây mụn cám do mỹ phẩm

Cũng giống da chết, cặn mỹ phẩm khi kết hợp cùng bã nhờn dư sẽ tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Một số trường hợp khác, sau khi sử dụng mỹ phẩm thì da liền nổi mụn do bị kích ứng. Do vậy, khi sử dụng mỹ phẩm, bạn cần đặc biệt cẩn thận. Bạn nên thử mỹ phẩm ở phạm vi da nhỏ để kiểm tra kích ứng trước khi dùng cho phạm vi rộng hơn. Đồng thời, bạn cũng không nên để mỹ phẩm trên da quá lâu và khi tẩy trang cũng cần tẩy thật sạch sẽ để da được khô thoáng và không lưu lại cặn mỹ phẩm.

Nguyên nhân gây mụn cám do chế độ ăn uống

Ăn uống là một trong những con đường đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp đối với con người. Tuy nhiên, nếu không ăn uống đúng cách thì tác hại của nó cũng vô cùng nghiêm trọng. Nếu bạn nhồi nhét quá nhiều thực phẩm cay, nóng và có cồn như: Rượu, bia, cà phê, tiêu, ớt,… sẽ khiến chức năng gan bị suy giảm. Chất độc trong gan không kịp đào thải ra ngoài sẽ tích tụ và khiến sức khỏe của bạn đi xuống. Dĩ nhiên, làn da của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ. Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, bã nhờn dư nhiều dần và nguy cơ bị mụn cám cũng vì vậy mà tăng lên.

Ngoài ra, việc thiếu vitamin, khoáng chất trong các bữa ăn hay uống ít nước mỗi ngày cũng tác động không nhỏ đến sự tăng bài tiết bã nhờn ở nang lông, tạo điều kiện cho mụn cám hình thành.

Biện pháp khắc phục nguyên nhân gây mụn cám

Để tránh mụn cám hình thành trên da, bạn cần loại bỏ hoặc hạn chế những nguyên nhân gây mụn. Bạn cần ăn uống đủ chất mỗi ngày, tăng lượng rau củ quả trong thực đơn để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bạn càng phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và có chế độ ngủ nghỉ hợp lý, tinh thần lạc quan, vui vẻ.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần giảm thiểu việc để các tác nhân xấu từ môi trường tiếp xúc với da bằng cách: Mang khẩu trang khi ra ngoài đường; Dùng kem, xà phòng trung tính, nước chanh, muối,… để rửa mặt 2 lần mỗi ngày nhằm tẩy nhờn cho da; Mỗi tuần, bạn cũng nên tẩy da chết 1 lần để làm sạch lỗ chân lông, giúp thúc đẩy làn da tái tạo tế bào mới.

Bài viết liên quan